华龙网截图  （图片来源：校新闻中心）

　　华龙网-新重庆客户端3月16日15时讯  “疫情排查，你会感到焦虑吗？”“天天加班，你会把情绪带回家里吗？”······3月13日下午，一场特别为渝北公安民警辅警及家属，开设的疫情期间心理疏导的专题讲座在线上开讲。

　　疫情发生以来，渝北公安全体民警辅警第一时间返回自己的岗位，冲锋一线，通宵达旦，开展排查、设卡、巡逻、打击涉疫情违法犯罪、抗疫宣传等工作，为辖区群众的生命健康保驾护航。防疫工作任务重、压力大，为维护民警辅警心理健康，修复疫情特殊时期的心理创伤，分局党委研究决定，要充分运用各种资源，扎实开展心理健康服务工作。

　　专家坐阵，线上答疑

　　本次心理健康讲座，分局邀请了神经医学博士、犯罪心理学博士后、西南政法大学刑事侦查学院副教授、国家二级心理咨询师向静和国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师、儿童教育及心理干预讲师涂庆红进行线上讲解和现场答疑。

　　讲座中，向静副教授以“情绪、关系、沟通”为切入点，深入浅出地讲解了疫情之下应该怎样处理负面情绪，进行有效的心理调整？如何能有一个很好的心态来应对疫情，把工作干好、日子过好？针对疫情中存在的普遍问题，向静副教授说，要学会识别自己的情绪，接纳情绪并重获控制感，可以通过运动等方式进行生理放松对抗紧张焦虑；要学会不同视角看问题，转变沟通方式，重获信心。

　　涂庆红讲师结合民警辅警们的现场提问，特别对“双警”家庭中疫情期间孩子的照顾、教育及社区民警压力大回家后易发火等问题进行了详细解答，分析了目前大家产生焦虑和恐慌的原因，指出要有良好的心理认知、行为、情绪和生理相互作用。

　　听后反馈，效果明显

　　分局党委成员、政治处主任汪洋在听完直播后表示，疫情期间这样的培训很及时、很有必要，特别是对一线民警辅警很有帮助，我们要把疫情防控工作做扎实，就需要从不同层面提高民警辅警的防控水平，随着疫情防控攻坚战的持续，民警辅警的心理健康和做好群众工作的心理知识显得尤为重要。这次，分局和西政联合开通的在线课堂非常实用，效果也好，今后这样的培训要经常开展。 

　　交巡警支队龙溪大队教导员王世平说，疫情防控期间利用线上进行心理健康咨询是非常好的举措，讲座对缓解负面情绪，防止抑郁会有积极效果！大家每天战斗在一线，随着岗位坚守时间加长，心理波动很多，这样的心理辅导培训对民警辅警们起到了很好的心理减压作用。 

　　宝圣湖派出所社区民警李渝刚说，辅导内容针对性比较强，特别是对基层民警辅警很有帮助，面对一些心理问题知道了如何去处理，也学到了很多心理健康知识，希望能多讲一些案例，最好是贴合当前疫情的，让大家有共鸣。

　　据统计，此次讲座持续了一个小时，有8900余人次在线收听。

　　运用“四个一”，信心倍增

　　渝北公安为进一步加强新冠肺炎疫情防控，关心爱护民警辅警及家属心理健康，在用足用好公安部编发的《公安民警疫情应对身心健康手册》的基础上，结合实际，不断丰富资源，扎实开展心理服务工作。

　　一是新增一个心理服务平台。在分局原有“微心理”APP的基础上，继续与重庆心海心理教育科技公司合作，共同开发“渝北区公安分局战役心理服务平台”，该平台具有心理测评、简易心理咨询、心理知识学习、自行心理调适等功能，方便实用。

　　二是借助一个心理服务公众号。依托西南政法大学特殊人群心理与智能服务管理研究中心的 “AI云知忧”公众号，每天推送民警心理健康相关资讯。

　　三是使用一个心理小机器人。充分运用西政“AI云知忧”公众号中的具有心理疏导、放松疗愈、正念冥想、心态评估、疫情科普、减压游戏等功能的心理小机器人“Psybot”，号召民警辅警及家属进行自我心理测量、心理疏导等。

　　四是开通一个心理咨询热线。针对分局民警辅警开通服务热线电话（60430089），预约心海心理咨询团队或者西政心理咨询团队，提供一对一在线视频心理咨询。